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【十日町】ひとりじゃないよ・・・ ひとりで悩む前にまず相談を
もし、次のような状態が複数2週間以上続いているようでしたら、相談窓口がありますので、ひとりで悩まず、ご相談ください。
- 気分が沈む。気分が落ち込む。ふとしたことで泣いてしまう。
- ついつい自分を責めてしまう。
- 眠れない。寝付いたと思ったらすぐに目覚めてしまう。夜中に何度も目が覚める。
- 明け方に目覚めてしまう。以前よりも眠りが短時間になった。
- 食欲がない。痩せてきた。又は、あまりにも食べ過ぎてしまう。
- 頭痛、肩こり、体の動きにくさ、だるさ(内科にかかったが「特に悪いところはない」と言われた。)
- やる気が起きない。
- 物事の順序が考えられない。物事に集中できない。
- 飲酒量が増えた。
十日町地域振興局健康福祉部の相談窓口
地域保健課 保健指導担当 025-757-2402