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【十日町】ひとりじゃないよ・・・   ひとりで悩む前にまず相談を

印刷 文字を大きくして印刷 ページ番号:0060588 更新日:2019年3月29日更新

もし、次のような状態が複数2週間以上続いているようでしたら、相談窓口がありますので、ひとりで悩まず、ご相談ください。

  1. 気分が沈む。気分が落ち込む。ふとしたことで泣いてしまう。
  2. ついつい自分を責めてしまう。
  3. 眠れない。寝付いたと思ったらすぐに目覚めてしまう。夜中に何度も目が覚める。
  4. 明け方に目覚めてしまう。以前よりも眠りが短時間になった。
  5. 食欲がない。痩せてきた。又は、あまりにも食べ過ぎてしまう。
  6. 頭痛、肩こり、体の動きにくさ、だるさ(内科にかかったが「特に悪いところはない」と言われた。)
  7. やる気が起きない。
  8. 物事の順序が考えられない。物事に集中できない。
  9. 飲酒量が増えた。

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十日町地域振興局健康福祉部の相談窓口
 地域保健課 保健指導担当 025-757-2402

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