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【上越】新しい生活を始める方へ~BON VOYAGE(よい人生の旅を)!

印刷 文字を大きくして印刷 ページ番号:0253761 更新日:2023年3月2日更新

BON VOYAGE(ボンボヤージ)

BON VOYAGE表紙

 新しい生活を始める皆さん向けに、生活のお役立ち情報誌『BON VOYAGE(ボンボヤージ)』を作成しました。
 春から進学や就職で親元を離れ、一人暮らしを始める方も多いことでしょう。新生活への希望とともに、ちょっぴり不安も抱えていると思います。
 『BON VOYAGE』は、食事や運動、タバコやお酒、違法薬物、SNSやインターネットのことなど、毎日の生活で気をつけること、周囲との関わり方、困ったときの相談窓口などをコンパクトにまとめています。
 4月からの新生活に、必ず携えて行ってほしい1冊です。

お役立ち情報 その1【自分みがき こころと身体編】

  • 食事が基本!体内時計を考えた食生活を送りましょう
  • 朝食は、自分で作ってしっかり食べよう!
  • 食事の基本 ~主食・主菜・副菜の3つをそろえましょう~
  • 運動しよう!
  • タバコのこと
  • お酒のこと
  • 違法薬物のこと
  • これからの歯科検診は歯医者さんで!
  • コミュニケーション能力を高めよう!
  • SNSやインターネットで情報発信する時には
  • はじめよう、けんこうtime
  • 自分らしい生き方のために「ライフプラン」
  • ケンシンに学べ!

お役立ち情報 その2【知りたい時の頼れる情報編】

  • からだのこと
  • こころのこと
  • お金のこと
  • 仕事のこと
  • 事故、犯罪、暴力のこと
  • 上越地域の相談機関

PDFでご覧いただけます

令和4年度ボンボヤージ [PDFファイル/7.22MB]

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