【上越】おいでよ上越、冬は高田街なか百年物語！「街なかウォーキングロード」～健康ウォーキングロードを紹介します～

　県では、運動習慣を取り入れた日常生活を送るための環境づくりの一環として、一定の基準（安全性、案内性、快適性）を満たすロードを「新潟県健康ウォーキングロード」として登録しています。
　上越地域では、上越市12コース、妙高市8コースが登録されています。

歴史を感じる、高田「街なかウォーキングロード」をご紹介します！

　雪国の知恵｢雁木｣や町家の残るいにしえの街なみなど見どころ満載のコースです！
　このコースは、えちごトキめき鉄道高田駅をスタートし、本町商店街、町家交流館等を巡るコースです。
　アーケードがあるので、町並みを探訪しながら雨や雪でもウォーキングが楽しめます。

• スタート地点
  えちごトキめき鉄道高田駅
• 駐車場
  あり（有料：30分100円、他多数）
• コース全長（1.5kmと4kmでコースの長さを調節可能）
  1. 1.5km
  2. 4.0km
• 所要時間
  1. 約20分
  2. 約50分

このコースの詳細（マップ等）については、こちらをご覧ください。【健康にいがた21】＜外部リンク＞

このコースのチェックポイント！

　上越地域の歴史を感じる町並みを見ながらウォーキングを楽しんではいかがでしょうか。

冬場のウォーキングのポイント

• 雨や雪などで、外出が少なくなり運動不足になりやすい季節ですが、体を動かすことで体を温め、免疫力が高まります。
• 適度な運動を生活の中に取り入れて、自分のペースで継続していくことが大切です。
• 急激な温度変化による体への負担を減らすため、しっかり準備運動を行い、服装にも注意しましょう。

その他の健康ウォーキングについて

• 上越地域のその他の健康ウォーキングロードはこちらから
• 県内の健康ウォーキングロードはこちらから【健康にいがた21】＜外部リンク＞