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【十日町】 熱中症にご注意ください！
例年、気温が高い日は「熱中症」による救急搬送が多くなります。
熱中症は重症化すると死に至る可能性もあります。
適切な対応で予防することができるので、そのポイントについてお知らせします！
熱中症とは
熱中症とは、高温多湿な環境で、私たちの身体の体温調節が上手くできなくなることで起きます。
主な症状は...
| 軽症 | 中等症 | 重症 |
|---|---|---|
|
めまい・立ちくらみ 筋肉痛 汗が止まらない |
頭痛 吐き気 だるさ・ 力が入らない |
意識がない・けいれん 高体温 真っ直ぐ歩けない 呼びかけへの返事がおかしい |
熱中症は、予防方法や対処方法を知っていれば防ぐことができます！
こんな時は特に注意！
（ ☀️ ） 急に暑くなった
（ 🌡️ ） 気温が高い
（ 💧 ） 湿度が高い
（🍃彡） 風が弱い
熱中症を防ぐには
(1)暑さを避けましょう！
エアコン等を使いましょう。不要不急の外出はできるだけ避ける。
危険な暑さから避難できる場所として、十日町市・津南町にはクーリングシェルターが設置されています。
特別警戒警戒アラート発令時に開放していますので、ご活用ください。
十日町市：クーリングシェルター・涼み処／十日町市＜外部リンク＞
津 南 町 ：熱中症対策について - 津南町ホームページ＜外部リンク＞
(2)こまめに水分補給しましょう！
喉が渇く前に水分補給をする。大量に汗をかいたときは塩分も忘れずに。
(3)日頃から健康管理をしましょう！
体調が悪いと感じたときは、無理せず家で休む。睡眠や食事をしっかりとることも大切です。
詳しい対処法を知りたい方はこちら！
〈熱中症予防のための情報・資料サイト | 厚生労働省＜外部リンク＞〉
熱中症警戒アラートについて
「熱中症警戒アラート」は、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報です。
熱中症警戒アラートの情報は、環境省熱中症予防情報サイトにて確認することができます。また、事前に登録いただくことで、LINEやメールにて情報を受け取ることができます。「【環境省】熱中症予防情報サイト＜外部リンク＞」
熱中症警戒アラート発表時は、普段よりも注意して、熱中症の予防行動を積極的にとりましょう。
熱中症が疑われる人を見かけたら(主な応急処置)
・エアコンが効いている室内や、風通しの良い日陰などに避難
・衣類を緩め、身体を冷やす（首の周り、脇の下、足の付け根など）
・水分・塩分、経口補水液などを補給
★自力で水が飲めない、返事がおかしいときは、ためらわずに救急車を呼びましょう！
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