自殺予防のゲートキーパー

　自殺の危険を示すサインに気づき、声をかけ、話を聴き、必要に応じて専門家につなぎ、見守る人を命の門番という意味で「ゲートキーパー」と呼びます。ゲートキーパーになるために特別な資格はありません。周囲の方で悩んでいる人がいたら、声をかけてください。

ゲートキーパーの役割

（1）周囲の人の変化に気づく

　友人や家族、同僚等、あなたの周囲の方で、以前に比べて『眠れない』『食欲がない』『元気がなくなった』等の変化はありませんか。最近、家族と死別した、転勤や配置転換等で職場環境が変わった、引っ越しや結婚、出産などのライフイベントなどもストレスになることがあります。

（2）声をかけ、話を聴く

　変化に気づいたら、「最近元気がないけど、どうしましたか」と声をかけてください。話しやすい環境をつくり、ゆっくり話を聴きます。相手の話すペースに合わせて、安易に励ましたり、気持ちを否定したりしないようにすることが大切です。

（3）専門の相談窓口につなぐ

　相談できる専門相談窓口を一緒に考えます。どこに相談すれば良いかわからない場合は、お住まいの市町村・保健所（地域振興局健康福祉（環境）部）・新潟県いのちとこころの支援センターに相談してください。

　相談窓口は『こころの相談　にいがた』に掲載しています。　↠　『こころの相談　にいがた』ホームページ

（4）見守る

　温かく寄り添いながら、じっくりと見守ります。必要があれば相談に乗ることを伝えます。

【動画】新潟県自殺予防キャンペーンCM「声をかけ相談につなげよう編」

　動画をご覧になる場合はこちらをクリックしてください。（YouTubeで視聴できます）＜外部リンク＞

　参考：「ゲートキーパーになろう！」＜外部リンク＞（厚生労働省ホームページ）