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Dr.ヤマゴンブログ

印刷 文字を大きくして印刷 ページ番号:0124684 更新日:2019年6月29日更新

ヤマゴン イラスト

 医師でありながら、メタボリックシンドロームの「疑い濃厚」と自ら認めるDr.ヤマゴンこと新潟県福祉保健部副部長 山・理(やまざき おさむ)が、県民の健康づくりを推進する立場の健康対策課長であった2007年9月から、率先してメタボ対策に取り組み、日ごろの心がけと積み重ねで無理なく「さらっと」メタボを解消するまでの道のりを公表することで、県民の皆様のメタボの予防・解消に向けた理解と取組を促進するために、自身の取組をブログに綴ってまいりました。
 2009年度からは、ブログをより身近な生活改善にクローズアップしたものにするために、福祉保健部が推進する県民運動「減塩ルネッサンス」プロジェクトに合わせて、メタボ要素の一つである「血圧」に関連が深い「減塩」をキーワードに「Dr.ヤマゴンの快適「減塩」生活。」としてリニューアル。
 2011年度に更にリニューアルを行い「Dr.ヤマゴンの「歩いて、食べて、“しっかり”メタボ解消」に変更し、2019年3月まで、様々な話題を提供してまいりました。

※健康ビジネス連峰政策HPで掲載してきたブログの内容を、こちらからPDF形式でご覧になれます。なお、ブログ内容に掲載されているHPアドレス等の中には、現在既に掲載されていないものもありますが、当時の原文のまま掲載していますので、ご了承願います。

Dr.ヤマゴンの「歩いて、食べて、“しっかり”」メタボ解消(2011-2019)

2018年度
18-05引退、そして・・・/18-04デンマーク/18-03ラグビーと健康なまちづくり/18-02異常気象/18-01今年度は静かに始動
2017年度
17-06やりなおし/17-05座骨神経痛との戦い/17-04再開、「ゴールデンウミネコ」!/17-03おめでたい/17-02ヤマゴン、今年も「糸魚川を歩く」/17-01新潟ロードレースと順天堂戦
2016年度
16-06糸魚川大火から1か月/16-05富山マラソン/16-04新潟30キロウォーキング/16-03川室優先生と糸魚川/16-02再開。やはり震災御見舞から/16-01震災御見舞
2015年度
15-08暑い国から冬の新潟へ/15-07今年は伊勢参りから/15-06うおぬま会議報告/15-05結核研修とうおぬま会議/15-04ワールドカップラグビーと蓮華温泉/15-03小林太刀夫賞/15-02糸魚川を歩きました。/15-01復活!
2014年度
14-12インフルエンザとお酒の話/14-11雪のお正月/14-10ノロウイルスは食中毒も怖い/14-09ことしも糸魚川を歩きます!/14-08がん検診/14-07女川カレー/14-06リアスの戦士 イーガー/14-05海の日と中越沖地震とブログ7年/14-04ラグビー;メディカルセブンズ/14-03コンゴ民主共和国/14-02腰痛と大掃除/14-01新潟ロードレース大会
2013年度
13-13平成25年度を振り返って/13-12胃腸炎とインフルエンザに備えて/13-11新年・復活に向けて/13-10秋の風は「痛風」!?/13-09女川へのエール/13-08防災月間に思う/13-07糸魚川自転車道を歩きました~その2;完結編/13-06糸魚川自転車道を歩きました~その1/13-05減塩の心がけ;外食編/13-04魚沼基幹病院と地域医療/13-03減塩の心がけ;日常生活編/13-02ヤマゴン弁当が全国紙に載る!/13-01ヤマゴンのリハビリ奮闘記!?
2012年度
12-15 2012年度を振り返る/12-14挑戦!~新潟ロードレース~/12-13転倒~こけちゃいました、ではすまない/12-12今年の目標/12-11師走の新潟島/12-10ビッグスワンへ/12-09新潟シティマラソンレポート/12-08新潟島一周走破!マラソンまであと少し/12-07必要エネルギー量と基礎代謝量/12-06脂肪エネルギー比率/12-05野菜の“贅沢”/12-04“腹部超”ヤマゴンの新潟島ガイド(3)/12-03“腹部超”ヤマゴンの新潟島ガイド(2)/12-02“腹部超”ヤマゴンの新潟島ガイド(1)/12-01新潟島“お花見”ウォーク
2011年度
11-12冬のウォーキング(2)/11-11冬のウォーキング(1)/11-10うおぬま会議レポート、そしてラグビー/11-09なぜ、ゆっくりと歩くと健康にいいのか/11-08うおぬま会議2011に向けて/11-07新潟シティマラソン奮闘記/11-06残暑の中、走り出す/11-05夏休み/11-04夏は冷や麦、そうめんが美味しいです/11-03熱い、そして暑い季節~熱中症にご注意を/11-02歯科保健係長登場!/11-01再開!まずは「歯の衛生週間」から

Dr.ヤマゴンの快適“減塩”生活。(2009-2010)

2010年度
10-17歩くための筋肉とは?/10-16糸魚川の「食」を満喫!/10-15続・冬の運動“新潟版”/10-14冬の運動“新潟版”/10-13「にいがた減塩ルネサンス」が全国に!/10-12「知ってトクする」快適“減塩”生活~うおぬま会議2010~/10-11「100キロもありそうな人」、がんばりました。/10-10もうすぐ新潟シティマラソン/10-09秋、そして『塩を減らそう』プロジェクト/10-08まだまだ熱い/10-07夏、歩く!~続・熱中症に注意~/10-06熱中症にご注意ください/10-05年齢を感じる今日この頃/10-04“むし歯っこ”ヤマゴンのひとりごと/10-03アンチエイジング/10-02「次の一手」・・・拡大戦術/10-01再び“快適”減塩→ルネサンス
2009年度
09-18あっという間の一年でした/09-17ライフスタイル・ウォーキング/09-16新潟島一周に踏み出す/09-15訪れた転機/09-14汗かき対策/09-13“きっかけ”をつかまえる/09-12ウォーキングを考える/09-11年頭から歩いています!/09-10楽しくも苦しい忘・新年会シーズン/09-09新潟マラソン“完歩”しました。/09-08催し物が目白押しの秋です。/09-07既製の服が入るようになった!!/09-06「ファッションウォーキング★やすらぎ堤」へ行こう!/09-05そろそろ動きださないと/09-04またやせてしまった・・・。/臨時号:久しぶりに更新です/09-03目標達成?/09-02調味料にひと工夫(1)/09-01“快適”減塩のすすめ

Dr.ヤマゴンの“まだまだ”メタボ解消(2008)/Dr.ヤマゴンの“さらっと”メタボ解消(2007)

2008年度
08-25これで最後か!?/08-24減塩ルネサンス/08-23防災訓練をやってみて/08-22健診受けました/08-21腹が減ったよ/08-20横ばいから下降へ/新春特別寄稿~久保倉選手から熱いエール!!~/08-19 12月を振り返って/08-18 11月を振り返って/08-17マラソン/08-16『うおぬま会議』に向けて/08-15健康づくり県民大会とウォーキング研修/08-14ラグビー(3)/08-13おめまだ春らかや/08-12夏太り/08-11夏休み~秋はまだか/特別企画『白熱!メタボ対談inうおぬま~ヤマゴンVs皆川県議~』[前編・後編]/08-10暑さを凌ぐ!/08-09健康づくりウォークin上堰潟/08-08ラグビー(2):大学1年生/08-07ラグビー(1)/08-06連休中の食生活(3)/08-05連休中の食生活(2)/08-04連休中の食生活(1)/08-03肥満とメタボって違うの?/08-02何のためのメタボ解消か/08-01再開に感謝
2007年度
07-21本年度最終号です/07-20ほどほどに/07-19ダンベル通勤~1年前はこんな感じ~/07-18燃えるヤマゴン、燃える体脂肪!?/07-17ストレッチング/07-16筋肉を維持するために/07-15あと3か月、がんばってみようか/ヤマゴンの未来予想図~鈴木福祉保健部長からのエール!~/07-14努力/07-13歩くのがきついシーズンです/07-12運動しないで健康に!?/07-11中村真衣さんにまた会える!/07-10体脂肪/07-09キャラクターを作ってくださった人へ&日下ファミリー/キャラクター製作者“川瀬さん”がDr.ヤマゴンにエール!!/07-08コーヒーブレイク/07-07健診結果(その2)/07-06健診結果(その1)/07-05なぜ体重が減ったのかな?(その2)/07-04いい痩せ方、悪い痩せ方~私の場合~/07-03なぜ体重が減ったのかな?(その1)/07-02決して「意気込んで」ないんですけど・・・/07-01『メタボ』ブームに乗っかって


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