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【長岡】働く世代の健康づくりをお手伝いします ～ご利用ください！職場などへの出前健康講座～
いつまでもいきいきと仕事を続けるためには、“こころ”と“からだ”が健康であることが大切です。
長岡地域振興局健康福祉環境部（長岡保健所）は、“働く世代の健康づくり応援団”として、職場などを通じて取組をお手伝いします。
職場や団体などにお伺いして「出前健康講座」を行い、忙しい皆様でも取り組みやすい内容で、健康づくりのコツやポイントをご紹介します。
まずは、ご希望のコースを選び、電話または以下の「出前健康講座申込書」によりFax等でお申し込みください。
従業員の健康に関して「困っている」「何かしたいが何をしたらよいかわからない」といった事業主・労働衛生担当者様、また、「働く仲間ともっと元気になりたい！」といった方々はいらっしゃいませんか？
気軽にご相談ください。
※この講座は医療保険者が健診結果に基づき実施する特定保健指導とは異なります。
コースのご紹介
1つのコース時間は概ね30分～1時間です。
下記コース以外にも内容希望などがありましたらご相談ください。
健康増進コース
◇ 無理なくできる食生活のポイント
- バランスのよい食事や減塩のコツ
- 上手な外食の選び方
- 賢いお酒のつまみの選び方
- もしもの時の食の備え など
◇ 仕事の合間にもできる手軽な運動のご紹介
- 頑張らないお手軽筋トレ
- 簡単ストレッチ など
◇ 健康診断の結果の見方や活かし方
禁煙支援コース 
イチオシ!!
禁煙のきっかけづくりやたばこから健康を守るためのお手伝いをします。
歯科保健コース 
- お口の二大疾患である歯周病・むし歯や、正しい歯みがき方法などについて説明します。
メンタルヘルスコース
こころの健康のために、自分自身や職場でできることなどをアドバイスします。
出前健康講座の申込
以下、出前講座申込書に必要事項を記入してお申し込みください。
その他：健康教育の相談窓口
当部の出前健康講座の他、市町保健センターや以下のリンク先にご相談ください
＜外部リンク＞
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