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♪そだちのヒント365♪
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1994（平成6）年、日本整形外科学会において制定されました。十と八で骨のホになることや、体育の日の前ということからこの日になったそうです。

10月は、学校や地域で、持久走大会や運動会などの行事が行われる時期でもあります。スポーツをする前は、準備運動をしっかりやって、事故やケガの無いようにしましょう。

運動ばかりでなく、力仕事をするときなども軽く体操をしてからやるといいですね。まだまだ大丈夫と思わず、備えあれば、憂い無しです。
子どもにも準備運動は、習慣づけたいものですね。

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教育庁生涯学習推進課

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