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【十日町】ストップ 自殺!
たった一人のあなたです。たった一つの命です。
新潟県の自殺者は減少していますが、毎年500人以上が自殺で亡くなられています。
十日町管内は、県内でも自殺率(人口10万人当たりの自殺者数)が高く、中でも働き盛り世代と高齢者世代に多い傾向が見られます。
自殺は、様々な悩みが重なり「追い込まれた末の選択」と言われています。自殺予防を図るためには、こころの悩みを抱く人達を社会全体で支えていく必要があります。
あなたは眠れていますか?あなたの周りに、「何だか、いつもと違うな」「気持ちが沈んでいるようで心配だな」という人はいませんか?
もし、悩み事があったら一人で抱え込まずに相談してください。
周りの人に対しては、「何かあったの」「良かったら、話してみて」と声をかけて見てください。
あなたの一言が、大切な命を救う切っ掛けになるかもしれません。
こころの健康チェック
次のようなことが2週間以上続いていませんか?
- 物事に興味が持てない、喜びや楽しみを感じられない。
- 気分が落ち込み、憂うつになる。
- 寝つきが悪い、途中で目が覚める。
- あまり食欲がなく、食べ物がおいしくない。
- 何をするにもおっくうで、疲れやすい。
- 自分はダメな人間だ、生きていても価値がないと感じる。
- 物事に集中できない、物が考えられない。
- 身体の動きや話し方が遅くなる。
- イライラ・そわそわして落ち着かない。
- “死にたい”と思うことがある。
- 飲酒の量や回数が増えた。
3つ以上該当した方は、こころやからだが不調になっている可能性があります。
相談機関やかかりつけ医にご相談ください。
ひとりで悩んでいる時、身近に心配な人がいる時など、まずご相談ください。
相談の内容によっては、専門の機関を紹介することができます。
新潟県十日町地域振興局健康福祉部(十日町保健所)
Tel 025-757-2402 月曜日~金曜日(祝日を除く)8時30分~17時15分
津南町役場福祉保健課
Tel 025-765-3114 月曜日~金曜日(祝日を除く)8時30分~17時15分
十日町市市民福祉部健康づくり推進課
Tel 025-757-9764 月~金(祝日を除く)8時30分~17時15分
十日町市川西支所市民課
Tel 025-768-4956 月曜日~金曜日(祝日を除く)8時30分~17時15分
十日町市中里支所市民課
Tel 025-763-3121 月曜日~金曜日(祝日を除く)8時30分~17時15分
十日町市松代支所市民課
Tel 025-597ー2221 月曜日~金曜日(祝日を除く)8時30分~17時15分
十日町市松之山支所市民課
Tel 025-596-2169 月曜日~金曜日(祝日を除く)8時30分~17時15分
新潟県精神保健センター
Tel 025-280ー0113 月曜日~金曜日(祝日を除く)8時30分~17時00分
新潟いのちの電話
Tel 025-288-4343 毎日24時間
フリーダイヤルいのちの電話
Tel 0120-783-556 毎月10日8時00分~翌日8時00分
こころの相談にいがた(ナビダイヤル)
Tel 0570-783-025 毎日24時間