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新潟県ホーム の中の健康・医療・衛生の中の歩こうNIIGATA大作戦
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歩こうNIIGATA大作戦

2019年08月22日

歩こうNIIGATA大作戦とは

 県では生活習慣病の予防対策として、運動しやすい環境づくりに取り組んでいます。
 歩こうNIIGATA大作戦は、県民の皆様に運動習慣を取り入れていただくための第一歩として「歩くこと」を推奨し、
その大切さと楽しさを伝えていく活動です。

新潟県の生活習慣病等の現状

●生活習慣病の現状 
 新潟県では、がん、脳卒中、心血管疾患などの生活習慣病で亡くなる方が全体の半数を占めています。
 生活習慣病を予防するためには、食事、運動・身体活動、睡眠など日頃の生活習慣を見直すことが重要です。


●歩数の現状 
 国及び県では、健康や栄養状態とともに歩数を調査しています。
計測する歩数は通勤、買い物、家事など1日の活動を合計したもので、どのくらい体を動かしているかの指標になります。
県の現状は20~64歳男性で7,029歩、女性で6,186歩で、全国平均と比べると男女ともに1,000歩程度少ない状況です。
1,000歩は時間に換算すると約10分です。


●今より10分多く歩くことから始めてみませんか 
 10分程度の時間でも、体を動かすことには生活習慣病を予防する効果があることがわかっています。 
たとえば、少し離れた駐車スペースに停めて建物まで歩いたり、バスを待つ間に次のバス停まで歩いたりするなど、今の生活を大きく変えずにできるよう工夫すると、無理なく続けやすいでしょう。
生活や体調に合わせて、できるところから健康づくりをはじめてみませんか。

県内ウォーキングイベントのご紹介

今年度の新潟県内で開催される、ウォーキングイベントをご紹介します。
◆下越地区◆
開催日時 イベント名称 市町村 開催場所
5月29日(水) 村民健康ウォーキング 関川村 関川村ふれあいど~む
6月2日(日) 市民健康ウォーク
西会津「山の神様」へ
五泉市 福島県西会津町
6月11日(火)
予備日6月13日(木)
夏山トレッキング 村上市 谷川岳
6月11日(火)
7月1日(月)
9月11日(水)
10月1日(火)
シャキ!いき!ウォーキングデー 阿賀野市 水原保健センター前集合 8:50~
(※但し、6月11日(火)は瓢湖ステージ前広場)
6月16日(日) しおかぜウォーク 新発田市 紫雲寺地内
6月30日(日) 夏の健康ウォーク 村上市 五頭温泉郷
7月7日(日) 七夕城下町ふれあいウォーク 五泉市 五泉市内
7月12日(金) HOTふれあい健康会 胎内市 ほっとHOT・中条~西条町方面
7月27日(土) 鳥海山登山
~鳥海湖まで~
村上市 鳥海山
7月28日(日)
予備日8月4日(日)
夏山トレッキング 村上市 湯沢高原
9月26日(水) 健康ウォーキング 村上市 村上市
瀬波温泉
9月29日(日) 秋の健康ウォーク 聖籠町 町内一円
10月頃 ウォーキング教室 阿賀町 調整中
10月17日(水) ウォーキングセミナー 村上市 村上体育館
10月20日(日) 高坪山登山 村上市 高坪山
10月25日(金) HOTふれあい健康会 胎内市 ほっとHOT・中条~新舘方面
10月27日(日) 紅葉トレッキング 村上市 山形県以東岳(大鳥池まで)
10月27日(日) 紅葉ウォーク 新発田市 菅谷地内
10月27日(日) 秋の健康ウォーク 村上市 弥彦
11月8日(金) HOTふれあい健康会 胎内市 きのと交流館~桃崎浜方面
11月10日(日) 秋のふれあいウォーク 五泉市 五泉市内
11月10日(日)
予備日11月17日(日)
紅葉ウォーク 村上市 山形県置賜郡戸沢村
1月1日(祝) 新年歩こう会 五泉市 五泉市総合会館
周辺
◆中越地区◆
開催日時 イベント名称 市町村 開催場所
H31年4月10日~
R2年3月11日
毎週水曜日
いきいき健康ウォーキング教室 十日町市 中里体育館ほか
4月~10月第3日曜日
6時30分から
早朝ハイキング 田上町 護摩堂山ハイキングコース
4月~11月
月1回
たまにはみんなでウォーキング&ノルディックウォーキング 湯沢町 湯沢近辺いろいろな所を散策します
4月21日(日)
8:30集合
お昼解散
湯沢の桜(自然)を楽しむウォーキング&サイクリング 湯沢町 湯沢町内(ウォーキングコース4㎞・6㎞・8㎞とサイクリングコースを設定してまわります)
●第1クール
5月16日~7月25日の毎週木曜日

●第2クール
9月5日~10月31日の毎週木曜日
ノルディック・ウォーク「歩んでみん会」 魚沼市 小出スキー場
5月23日(木) 北国街道ウォーキング 柏崎市 出雲崎町天領の里発着
5月25日(土)
10:00スタート
越後湯沢ユニバーサルウォーク 湯沢町 スタート・ゴール会場:湯沢中央公園(レジャープールオーロラ横)
6月~10月
毎週水曜日
ポールウォーキング教室 十日町市 松之山自然休養村センター周辺
6月2日(日) ラピカ健康ウォーク 刈羽町 刈羽村内
6月2日(日) 第32回東小千谷健康ウォーク 小千谷市 小千谷市
6月9日(日) チャレンジウォーク’19 三条市 三条市保内公園
6月9日(日) 第9回さわやかウォーキング大会 柏崎市 南部コミュニティセンター発着

2コース(8.5km、6.5km)
6月22日(土)
9月21日(土)
あてまの森ノルディックウォーキング 十日町市 あてま高原リゾート
ベルナティオ周辺
6月30日(日) 第9回市民ウォーキング大会 柏崎市 みなとまち海浜公園夕陽のドーム発着

2コース(10km、6km)
7月27日(土) こいこい健康ウォーク(夏) 小千谷市 小千谷市
9月1日(日) 第33回耐久山岳マラソン・健康歩こう大会 南魚沼市 浦佐温泉街
9月23日(月) 第12回八色の森健康ウォーキング 南魚沼市 八色の森公園及びその周辺(特設コース)(南魚沼市浦佐)
9月28日(土) 市民健康ウォーク 燕市 道の駅国上
9月29日(日) ネージュ☆ウォーキングフェスタ 十日町市 越後妻有交流館キナーレ・
まちなか・まちじゅうウォーキングロード
10月上旬 健康ウォーク 加茂市 加茂川河川敷~冬鳥超スキーガーデン
10月6日(日) 秋のノルディックウォーキング2019in十日町市吉田 十日町市 十日町市吉田クロスカントリー競技場周辺
10月6日(日) 見附ウォーキングまつり
2019
見附市 道の駅パティオにいがた
10月13日(日) 中里いきいき健康ウォーク 十日町市 ミオン中里周辺
10月13日(日) 中里いきいき健康ウォーク 十日町市 ミオン中里周辺
10月14日(月) 第42回小千谷トリム・ウォーキング大会 小千谷市 小千谷市
10月26日(土) こいこい健康ウォーク(秋) 小千谷市 小千谷市
3月中旬 ノルディックウォーキング、スノーシュー体験 魚沼市 響きの森公園
通年 健康ウォーク歩いてマンボッ♪ 湯沢町 歩いた歩数を記録して1か月で20万歩を目指しましょう。達成者には温泉利用券をプレゼント。
月1回
10:00~11:00
まちなかウォーキング 長岡市 長岡駅周辺
(集合:タニタカフェ)
春、秋の年2回 ノルディック・ウォーク体験 三条市 栄地区
下田地区
◆上越地区◆
開催日時 イベント名称 市町村 開催場所
5月19日(日) 第16回 歩こまいか!なだち 上越市 東飛山~名立大町地内
6月2日(日) 青海ふるさとウォーキング 糸魚川市 田沢地区
10月※予定 ウォーキング講習会
(糸魚川地域)
糸魚川市 中央大通り線コース
10月※予定 ウォーキング講習会
(能生地域)
糸魚川市 日本海潮風コース
10月※予定 ウォーキング講習会
(青海地域)
糸魚川市 青海通線コース
10月※予定 市民クリーンハイキング 糸魚川市 白池森林公園周辺
10月26日(土) ノルディックウォーキング 妙高市 長野県飯綱町(霊仙寺湖)
11月上旬※予定 まるごと小滝ウォーキング 糸魚川市 小滝地区
令和元年度 県内ウォーキングイベント 【詳細はこちら】(PDF形式  308 キロバイト)

歩こうNIIGATA大作戦サポーターのご紹介

歩こうNIIGATA大作戦は企業、団体、法人等と一緒に取組を進めています。大作戦の趣旨に賛同し、サポーターとしてご登録いただいている皆様をご紹介します。

【 個人サポーターの皆様 】

  第3代新潟県元気大使 今井 美穂 さん
  新潟お笑い集団 NAMARA所属タレント 金子 ボボ さん
  新潟アルビレックスランニングクラブ 久保倉 里美 さん
  新潟医療福祉大学 佐藤 成登志 教授
  新潟医療福祉大学 佐藤 敏郎 教授
  NPO法人上越はつらつ元気塾 渡邉 隆 塾長
  新潟県食生活改善推進委員協議会 外山 迪子 会長
  新潟県食生活改善推進委員協議会 三原 伸子 副会長
  新潟県食生活改善推進委員協議会 岡嶋 洋子 副会長
  社会福祉法人亀田郷芦沼会ほがらか福祉園 岩崎 久弥 さん
  株式会社バウハウス 肥田野 正明 さん
  オミアイサドンデス 植木 毅 さん
  
【 団体サポーターの皆様 】


◆ サポーターとして御協力いただける企業、団体、法人様を引き続き募集しています!登録方法は以下のPDFファイルにてご確認いただけます。
サポーター登録制度実施要領 ・ 登録申込書(PDF形式  481 キロバイト)

新潟県ウォーキングロード

◆ 県では安全性や快適性など一定の基準を満たすロードを、新潟県健康ウォーキングロードとして登録しています。是非ご利用ください。
 

◆ 歩くことをもっと楽しく、楽しいことをもっと健康的なものに!スポーツ庁のFUN+WALK PROJECTのページはこちらから。
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