ファッションウォーキング★やすらぎ堤（9/12）を開催しました。

■当日の朝方は雨…。しかし、開会式には晴れて、ウォーキングするには丁度良い天候となりました。
　
■参加者約100名
　普段ウォーキングしている格好や地元の衣装など、思い思いの格好で参加していただきました。

■楽しく、ケガなく、快適に歩くためには、準備体操もしっかりと行います。
■準備体操は村山健康運動指導士が担当しました。
　「ふくらはぎ、太ももを気持ちよく伸びの感じられる強さで伸ばしましょう、足首をほぐしましょう」など

■「新潟県元気大使」である中村真衣さんのかけ声によりスタートしました。

　中村真衣さん
　「今日はやすらぎ堤を楽しみながら、気持ちよく歩きましょう。」
　「それでは、出発します！！」

■自分の思い思いのペースで楽しみながらウォーキング。
　先頭の村山健康運動指導士はペースメーカーとして、約５kmを１時間弱でゴールできるようなペースで歩きました。

■参加者の声
　「やっぱり、やすらぎ堤は歩きやすいね。風が気持ちいいね。」
　「普段、車では気付かないことも多いな。あんな建物ってあったけ？」
　「自分の地元にも歩きやすい場所を見つけてみようかなと思いました」
　
　　などなど

■中村真衣さんと一緒にウォーキング♪
■この辺りになると、参加者の列も縦に長くなりました。

■参加者は約50分～１時間15分程度でゴールしました。
　先頭のペースメーカーに合わせて歩いた方、途中の景色や芸術を満喫した方など、それぞれの楽しみ方によりゴール時間は変わりました。

＜参考＞
　普段のウォーキングの参考にしてみて下さい。
　＊10分間歩くと、約1,000歩と言われています。
　＊人の歩幅は60～80cm程度であり、10分間（約1000歩）歩くと、600～800m歩いたことになります。
　　（歩幅×歩数＝歩いた距離　60～80cm×1,000歩＝600×800m）

　※歩く場所（山道、勾配、凹凸等）、ペース等により、正確な距離は変わります。あくまでも参考としてください。
　
　　

■ウォーキングに関するこだわり、自分流の楽しみ方等のＰＲ文、当日の様子から賞を選定し、贈呈させていただきました。

【賞】
　新潟県元気大使賞…79歳の女性。歩き続けて８年。とても元気な方です。
　ウオーキング賞…日ごろから携帯電話のウォーキングプログラムなどを活用して新潟島等を歩いている方。
　素敵で賞…ストックを持って、ノルディックウォーキングで参加していただいた方です。とても格好良かったです。
　ユニーク賞…田上町の椿寿荘由来の家紋入りの笠をかぶり、じんべえを来て参加いただいた二人組の方です。
　やすらぎ堤賞…日ごろから無理せず、やすらぎ堤の風景を楽しみながら歩いているご夫婦です。
　ファミリー賞…毎回違うコースを歩いて、風景を楽しんでいるご夫婦です。
　健康づくり賞…100歩程度の間に10歩、おしりをしめて歩く！という自分流のウォーキングを行っている方です。

■新潟ユニゾンプラザ内でウォーキングに関するモノ・サービス・情報発信などのブース出展を行いました。

＜ブース出展＞
　・アサヒコーポレーション（靴の展示）
　・スポーツクラブＮＡＳ新潟（骨年齢測定）
　・スポーツオーソリティ（バランス測定）
　・新潟勤労者福祉振興協会（新潟テルサの紹介）
　・KDDI（株）au新潟支店（ウォーキングプログラムの紹介）
　・健康ビジネス連峰（県内産業の取組事例等の紹介）
　・ファッションウォーキング★やすらぎ堤実行委員会（ウォーキングに関する観光・環境・健康等のパンフレット紹介）

■ウォーキングに関するモノ・サービス・情報は様々ありますので、皆さん、それぞれのウォーキングの仕方に合わせて、活用できるといいですね。